一、保持良好的情绪：女性月经来潮之前由于内分泌失调，可能会引起脾气暴躁、烦躁不安等现象，由于精神刺激可能会导致内分泌异常，从而就会诱发气滞血瘀性痛经。所以女性在月经来潮之前，要保持良好的情绪，保持乐观和积极向上的心态。

　　二、充足的睡眠：当身体免疫力下降时，容易引起慢性疾病，甚至会有发痛经。保持充足的睡眠，对于气滞血瘀型痛经有很好的预防效果。

　　三、注意合理的饮食调养：月经来潮前一个星期左右要保持良好的饮食规律，最好多吃一些温补的食品。避免食用寒凉性的食物或者辛辣刺激性的食物，从而能够预防痛经。

        上述文章讲的就是怎么调理血瘀型痛经，其实调理的方法也很简单，大家按照上面的方法试试还是有一定的作用。吴江中山门诊祝您早日康复！☛如有疑问 点击此处吴江中山门诊咨询☚